حذر الدكتور شريف البيسي، أخصائي العظام والعمود الفقري، من تأثير حمل الحقائب المدرسية الثقيلة على صحة العمود الفقري وعضلات الظهر لدى الأطفال في سن الدراسة، مؤكدًا أن الشنطة المدرسية ضرورة لا غنى عنها، لكن المشكلة تكمن في وزنها ومدى تناسبه مع قدرة الطفل الجسدية على حملها.
إجهاد عضلات الظهر
وأوضح البيسي في فيديو توعوي على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك أن حمل الطفل حقيبة مدرسية يزيد وزنها على قدرته البدنية قد يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر، والتسبب في آلام عضلية قد تؤثر على راحته وحركته، خاصة مع استمرار حملها يوميًا والذهاب بها إلى المدرسة والعودة منها.
اختيار الحقيبة المدرسية يجب أن يراعي عمر الطفل وبنيته الجسدية وقدرته على التحمل
وأضاف أن اختيار الحقيبة المدرسية يجب أن يراعي عمر الطفل وبنيته الجسدية وقدرته على التحمل، مشددًا على ضرورة عدم تحميل الطفل أوزانًا تفوق قدرته، مع الاهتمام بتوزيع محتويات الحقيبة بشكل متوازن، حتى لا يتركز الحمل على منطقة واحدة من الظهر.
وأشار أخصائي العظام والعمود الفقري إلى أن الوقاية من مشكلات الظهر لا تقتصر فقط على تخفيف وزن الحقيبة، وإنما تمتد إلى الاهتمام بالنشاط البدني وممارسة الرياضة، خاصة خلال مرحلة النمو والبلوغ، لما لها من دور مهم في بناء العضلات وتقويتها، وعلى رأسها عضلات الظهر التي تدعم العمود الفقري وتحافظ على استقراره.
تقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة الرياضة والسباحة تساعد على تحسين اللياقة البدنية
وأكد أن تقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة الرياضة والسباحة تساعد على تحسين اللياقة البدنية ودعم العمود الفقري وتقليل فرص التعرض للإصابات العضلية، لافتًا إلى أهمية تعويد الأطفال منذ الصغر على الحركة والنشاط البدني، وعدم الاعتماد على الجلوس لفترات طويلة.
الاهتمام بوزن الحقيبة المدرسية وممارسة الرياضة
أكد على أن الاهتمام بوزن الحقيبة المدرسية وممارسة الرياضة يمثلان خطوتين أساسيتين لحماية ظهر الأطفال خلال سنوات الدراسة، والحفاظ على صحة العمود الفقري مع تقدمهم في العمر.
