قد يكون التعامل مع تساقط الشعر وإعادة نموه لاحقًا أمرًا صعبا للرجال والنساء على حد سواء، إلا أن إضافة مكون بسيط للشامبو يمكن أن يساعد فى إعادة نمو الشعر، وفقا لصحيفة "The Mirror".
فوائد إضافة ملعقة قهوة للشامبو
اقترحت الدكتورة جانين بورينج إضافة ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان إلى الشامبو، لأنها قد تعطي دفعة كبيرة لنمو الشعر .
يُعدّ الصلع الوراثي، المعروف أيضاً باسم AGA، أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعاً لدى الرجال والنساء على حد سواء، وقالت: "يُشار إليه لدى الرجال باسم الصلع الذكوري، ولدى النساء باسم تساقط الشعر الأنثوى، ويبدأ عادةً بمنطقة الصد عند الرجال، ومع مرور الوقت يتراجع خط الشعر ليشكل شكل حرف 'M' المميز، كما أن الشعر يصبح خفيفًا في أعلى الرأس، بينما عند النساء، يميل تساقط الشعر إلى الحدوث "في أعلى الرأس" حيث يصبح تدريجيًا أكثر فأكثر تساقطًا".
وأضافت: "لقد ثبت أن الكافيين يساعد على نمو الشعر، لذلك نصيحتي هي إضافة ملعقة صغيرة من البن المطحون إلى الشامبو عند غسل الشعر، ثم شطفه جيداً".
أوضحت بورينغ أنه يمكن وضع ملعقة القهوة في يدكِ مع الشامبو، ثم فركها فى الشعر لغسله بالطريقة التقليدية، ويمكن أيضا إضافة زيت إكليل الجبل العطري في الشامبو.
طرق أخرى لمحاولة إطالة شعرك
ـ يبدأ نمو الشعر من الداخل، مدعومًا بنظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، كالبروتين والحديد والزنك وفيتامين د، والتي تُعدّ جميعها اللبنات الأساسية لإنتاج الكيراتين، ويمكن لفحص مستويات الدم للكشف عن نقص بعض العناصر الشائعة، مثل الفيريتين، أن يُساعد في حل مشكلة تساقط الشعر بسرعة.
ـ الحفاظ على فروة رأس نظيفة ومنتعشة يحافظ على نشاط بصيلات الشعر وخلوها من الدهون المتراكمة التي تسد المسام، كما يُحسّن تدليك فروة الرأس اليومي الدورة الدموية الدقيقة، بينما تُساعد المستحضرات الموضعية الفعّالة، مثل زيت إكليل الجبل، على إطالة مرحلة نمو الشعر.
كما أن حماية جذع الشعرة من التكسر تحافظ على طولها، لذلك تجنبي تسريحات الشعر التي تُجهد الجذور، وقلّلي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية والمعالجات الكيميائية القاسية، واستخدمي أمشاطًا واسعة الأسنان أو أغطية وسائد حريرية لتقليل التلف الميكانيكي.
يُساعد تنظيم التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم على استقرار مستويات الكورتيزول والأندروجين، فالتوتر المرتفع قد يدفع بصيلات الشعر النشطة إلى مرحلة الراحة قبل الأوان، لذا فإن اتباع نمط حياة صحي يدعم دورة نمو متواصلة.
